Zihin, Gövde ve Ruh – Genel Sıhhat ve Sağlığın Anahtarı
Birçok eski tıp sisteminde (Çin’de olduğu benzer biçimde) tedavi, zihin, gövde ve ruhun bir tüm olarak birbirine bağlı olduğu ve birbirinden ayrı görülmemesi gerektiği görüşüyle yapılmıştır.
Bir bölgeyi tedavi edemezsiniz; hepsi birbirine bağlıdır.
Önleme ve tedavi akıl, gövde ve ruha dayalı olmalıdır ve bu görüş artık dünya genelinde milyonlarca insan tarafınca kabul edilmektedir.
Bu terimi kabul ederseniz daha sıhhatli olur, hastalıklardan kaçınır ve daha mutlu olmuş olursunuz.
Genel sıhhat ve zindelik, varlığımızın fizyolojik, duygusal, zihinsel ve ruhsal taraflarını birleştirir.
Sıhhat için genel bir yaklaşım
Zihin-beden ve ruh şifası, beyin, zihin, gövde arasındaki etkileşimlere ve duygusal, zihinsel, toplumsal, ruhsal ve davranışsal faktörlerin bizi bir tüm olarak etkileme biçimlerine odaklanır.
Her kişinin öz bilgisini ve öz bakımını gerçekleştirme kabiliyetini geliştiren bir yaklaşımı teşvik eder.
Zihin-beden ve ruh tıbbı tipik olarak genel sağlığı iyileştirdiği kabul edilen müdahale stratejilerine odaklanır.
Bunlar aşağıdaki benzer biçimde alanları ihtiva eder:
Gevşeme, hayal gücü, meditasyon, tai chi yoga, Rekki, hipnoz, biofeedback, yoga, qi gong, otojenik eğitim, maneviyat ve doğru beslenme.
Hastalık, kişisel gelişim, dönüşüm ve daha mutlu, daha sıhhatli bir varlığa geçiş için bir fırsat olarak görülüyor.
Sıhhat hizmetleri bu dönüşümün mühim bir parçası olarak hareket etmektedir.
Tamamlayıcı Tıbbın Tarihçesi
2002’de ABD’deki erişkin nüfusun %34’ünden fazlası tarafınca gevşeme teknikleri, imgeleme, biofeedback ve hipnoz kullanılıyordu.
Zihnin hastalıkların tedavisinde mühim olduğu terimi, binlerce yıl öncesine dayanan geleneksel Çin ve Ayurveda tedavilerinin iyileştirme yaklaşımlarının ayrılmaz bir parçasıdır.
Yunanistan’da MÖ 400 benzer biçimde uzun bir vakit ilkin Hipokrat şifanın hem etik hem de ruhsal taraflarını tanıdı.
Bu muhtemelen bugün alternatif tıp olarak kabul ettiğimiz şeyle ilgili ilk ifadelerden biridir.
16. yüzyıla gelindiğinde, hastalığın tedavisinde tam tersini, zihin gövde ve ruhun ayrılmasını vurgulayan değişik bir yön izleniyordu.
Rönesans ve Aydınlanma dönemlerinde bilimdeki ilerlemeler, bilimin her şeyin cevabı olduğuna vurgu yapmış oldu.
Tıptaki teknolojik gelişmeler, bakteri ve antibiyotiklerin keşfi de dahil olmak suretiyle, sağlığı etkileyebilecek inancı terimini değiştirdi.
1920’lerde Walter Cannon’ın emek vermesi, hayvanlarda stres ve nöroendokrin tepkiler arasındaki ilişkiyi ortaya çıkardı ve alternatif şifa tekrardan halkın gözüne girdi.
İkinci Dünya Savaşı esnasında alternatif tıbbın popülaritesi bir kez daha arttı.
Anzio sahillerindeki cenk esnasında, yaralı askerler için morfin yetersizdi ve bu da garip bir ikamenin kullanılmasına yol açtı.
Henry Beecher, MD, ağrının çoğunun basitçe salin enjeksiyonları ile hafifletilebileceğini keşfetti.
Plasebo tesiri terimini kullandı.
Sonraki araştırması, tüm tıbbi tedavilere verilen terapötik yanıtın %35’e varan bir kısmının inancın sonucu olabileceğini gösterdi.
Yaşama isteği çoğunlukla alıntılanır ve bu bir tek bedenden değil zihinden gelir.
Zihnimizin vücudumuz üstünde büyük bir tesiri vardır ve bu görüş son yıllarda giderek daha çok popülerlik kazanmıştır.
Parasız Tıpta Yükseliş
1960’lardan ve hippi kuşağının ve alternatif olan her şeyin yükselişinden bu yana, zihin-beden etkileşimleri ve genel sıhhat üstündeki tesiri tekrardan moda oldu.
Bugün, her zamankinden daha çok insan alternatif tıbbı kabul ediyor ve bilimin her şeyi iyileştirdiği yönünde bir red var.
İnsanlar artık atalarımızın kültürlerinin gördüklerini görüyor ve kabul ediyor:
Kısaca zihin, gövde ve ruh birdir.
Bunu düşün
Ölmesi gerekirken sırf yaşama isteği olan birini ne çoğunlukla duydunuz?
Bunun sebebi, hayatta kalmak için bedenden fazlaca zihne odaklanmış olmalarıdır.
Hastalıkla savaşmak, daha sıhhatli olmak istiyorsanız, bedeninizin, zihninizin ve ruhunuzun bir tüm olarak çalıştığını düşünün ve Çinlilerin binlerce senedir bildiklerini kabul edeceksiniz.
