Oyun Bağımlılığı? Orta Derecede Nasıl Oynanır ve Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşanır?
Hiç bir şeyi istediğiniz hissini yaşadınız mı? Ve gecikmeden hemen ihtiyacınız var mı? Ya da en sevdiğiniz yemeği yemek istediğiniz hissi? Ve o yemek önünüze geldiğinde, o yemeği ağzınıza atmanın ve tatlılığını tatmanın heyecanını yaşarsınız.
Sarhoş olmak için alkol içme isteği, kumar oynama isteği, sigara içme ihtiyacı vb. gibi ahlaksızlıklardan siyah beyaz bahsedelim. , hemen konforlu bir odaya ihtiyaç duyma hissi veya uykulu olma hissi ve sırtınızı dinlendirip uyumak için bir yatağa ihtiyaç duyma. Bu duygu, oyun bağımlısı olduğunuzda da aynı duygudur.
2000 yıllarında üniversite günlerimde PC oyunları oynamaya başladığımı hatırlıyorum. Lise yıllarımda kendi kendime asla video oyunları oynamayacağımı ve buna asla bir kuruş harcamayacağımı söylerdim. Ne yazık ki çevre baskısı, arkadaşlarım tarafından PC oyunları oynamaya davet edildim ve bilgisayar mağazasına her girdiğimde ve gözlerim bilgisayar ekranından şişkin bir şekilde koltuğa oturduğumda beni heyecanlandıran bir şey keşfettim.
Dürüst olmak gerekirse 2000 yılından bugüne kadar oyun oynuyorum. Ama şimdi ile o zaman arasında büyük bir fark var. Önceden, PC veya video oyunları oynama isteğimi kontrol edemiyordum. Bilgisayara dokunup oyun oynamadığım gün yok. Önceden, bilgisayar dükkanında günde 10 saat harcıyordum ve sırf oyun oynama isteğimi tatmin etmek için öğün atlıyordum. Yıl 2001 Bana PC oyunlarında daha fazla zaman geçirmenin en kötü sonucu olan Gastrit teşhisi kondu. Derslerimi çalışmayı bile unuttum. Bilgisayar oyunlarına bağımlı olduğum zamanlar mezun olan bir öğrenciydim. Ama Tanrıya şükür üniversiteden mezun olabildim ve yine de hatırı sayılır notlar aldım. Ama bağımlılık devam etti. Üniversiteden mezun olduktan sonra iyi bir iş bulabildim. Ancak işimden çok oyunlarda zaman geçirdim ve sonunda işimden nefret edip oyunlarımı tercih etmeye başladım. Yıl 2005 Bana bir eş ve aile getirecek bir ilişkim oldu. O zamanlar bağımlılığım yüzünden o ilişki sarsıldı ve sınandı. Dürtüyü takiben, ilişkimde ciddi olmaktansa her zaman PC oyunları oynadım. Randevumuza hiç gelmediğim için kız arkadaşımın her bilgisayar mağazasında beni aradığı zamanlar oldu. Evlenip evli bir hayata başladığımızda, tabii ki yeni bir çift ev aletleri almaya başladık. Ve ilk favori aletimin ne olduğunu biliyor musunuz? Bang! Oyunlarla yüklü Kişisel Bilgisayar.
İşsiz kaldığım zamanlar oldu ama hiç endişeli hissetmedim. Evde kalmayı ve oyun dışında hiçbir şey yapmamayı severdim. Sabah erkenden oyun oynamak için uyanırdım. Döngü birkaç ay devam etti. PC oyunlarımı kiliseye gitmeyi veya herhangi bir doğum günü toplantısına gitmeyi ve hatta karım ve arkadaşlarımla vakit geçirmeyi unutmaktan bile daha çok seviyorum. Öyle bir noktaya geldim ki en sevdiğim sesler, çevrimiçi favori karakterin savaş naraları. Oynadığım oyunların hayalini kurduğum zamanlar oldu ve sabah kalktığımda eşimden hep kötü bir yorum aldım. Oturup fareyi hareket ettirdiğimde, birbiriyle çatışan sesleri ve video grafik karakterlerini işittiğimde gerçekten bir dürtü ve heyecan hissettim. Ve başıma gelen en kötü şey, yürürken bile o karakterlerin mantralarını taklit etmek oldu. Ailem, karım ve arkadaşlarım oyun bağımlılığım hakkında olumsuz şeyler söylediler. İlk başta sözlerini asla kabul etmedim, ancak PC oyunlarına bağımlı olduğumu ve tüm hayatımı mahvettiğimi fark ettim.
“Vertus medio stat’ta”, “her zaman ortada kal”,
“Medio stat virtus’ta:
Erdem ortada duruyor.
Erdem ılımlı konumdadır, uçta değil.”
Aristoteles’in dediği buydu. Erdemler, her iki taraf da aşırı olduğunda ortada kalır. Eğlence ve heyecan sunan herhangi bir teknolojik alet, eğlence için tasarlanmıştır ancak fazlası aşırıdır. Bu farkındalıktan sonra hayal dünyası ile gerçek dünya arasındaki mücadeleye kapıldım. Bağımlılık yapmamak için kişisel bilgisayarımı bile satmaya çalıştım ama bu bir garanti değildi. Bilgisayar mağazaları 7 gün 24 saat açıktır. Berbat! Bu çılgınlığı nasıl durduracağım?
Tüm söyleyebileceğim: Bu kişisel bir karar ve tüm mücadeleler sizin tarafınızdan yapılabilir. Ebeveynleriniz, arkadaşlarınız ve akrabalarınız size seçenekler sunabilir, ancak yine de kötü alışkanlığınıza “HAYIR” demek sizin kişisel kararınıza bağlıdır.
Mücadelemin üstesinden gelmek için yaptığım şeyler:
1. Asla aniden durmam; Ben sadece kendime kısıtlama getirdim. İlk olarak, beş saat oyun oynamak, sonraki haftalar için 2 saat ve oyunsuz bir veya iki gün.
2. Sadece seviye atlamak için daha fazla zamana ihtiyaç duyacağım çevrimiçi oyunlar gibi uzun vadeli oyunlardan kaçınırım.
3. Bir ayda bitirilebilecek bir oyun seçmeye başladım. Call for Duty ve tüm versiyonu ve bitirilebilen ancak çevrimiçi olmayan diğer oyunlar gibi.
4. Kendi kendime “HAYIR” diyerek dürtümü kontrol ettim ve artık oyun zamanı değil.
5. Kendime aptal ve aptal olmamayı, gerçek olan ve gerçek insanlarla bağlantı kuran şeyler yapmamayı söyleyip durdum.
6. Zamanımı yönettim. Anne babanıza, ailenize, çocuklarınıza (varsa) ve arkadaşlarınıza zaman ayırın.
7. Oynama dürtüsü hissettiğimde onu durdurmaya çalışırım ve “HAYIR” derim, bu duygularımın üstesinden gelebileceğime dair bir ipucu olur. Genellikle herhangi bir alet getirmeden başka bir yere giderim.
Oyunları severim ve onunla vakit geçirmeyi severim ama günde beş saatten fazla değil. Bundan daha önemli olan şeyler var. Bu sadece bir istek ve ihtiyaç değil. Yukarıda sıraladıklarımla ilgili size hiçbir garanti vermiyorum çünkü karar verebilecek ve kendinizi değiştirebilecek olan sizsiniz ve kendinizsiniz. Sadece ölçülü oynayın.
