Doğru Kadın Fitness Kıyafetlerini Seçmek
Fiziksel aktivite sırasında giyilen Fitness Kıyafetleri, antrenman seansı kadar önemli olmalıdır. Bu nedenle, doğru egzersiz kıyafetlerini seçebilmelisiniz. Üzerinize tam oturmayan giysiler antrenman performansınızda fark yaratabilir. Antrenmanlar sırasında kilo vermeye başladığınızda, antrenman için yeni kıyafetler aramalısınız. İyi hissetmek ve iyi görünmek isteyebilirsiniz, ancak rahat olmak da aynı derecede önemlidir. Moda endüstrisinin sağladığı giyimde birçok seçenek ve çeşit var. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok moda endüstrisi ve tasarım markası da var. Satın almak için bu tür spor kıyafetlerini seçerken aşağıdakileri göz önünde bulundurun
• Rahat olan egzersiz kıyafetleri, dar kıyafetlerden kaçınır.
• Malzeme kaliteli, esnek olmalı ve size özgürce hareket edip nefes almanız için alan sağlamalıdır.
• Materyal hava geçirgen olmalıdır, özellikle de sizi çok terletecek yüksek etkili antrenman yapıyorsanız.
• Katıldığınız egzersiz aktiviteleri için özel olarak tasarlanmış kıyafetleri seçin.
Malzeme seçimi, spor kıyafetlerini seçerken göz önünde bulundurulması gereken bir başka faktördür. Antrenman kıyafeti alırken dikkat edilmesi gereken malzemeler
• Polar hafiftir ve hacimli olmadan mükemmel izolasyona sahiptir. Kumaş çabuk kurur ve su geçirmezdir.
• Supplex yumuşak, rahat ve dayanıklıdır, çabuk kurur ve ayrıca esnekliği artırmak için diğer malzemelerle birlikte kullanılır.
• Fitil CoolMax – antrenman sırasında terin buharlaşmasına ve vücudunuzun hızla soğumasına yardımcı olan kumaş.
• Naylon, akrilik veya polipropilen size işlevsellik ve konfor arasında iyi bir denge sağlar.
Eğilim gösterdiğimiz ana sorular her zaman kendimize “Doğru spor kıyafetlerini nasıl seçeriz” diye sorarız. Ancak konu spor giyim olduğunda doğru ya da yanlış bir seçim yoktur. Önemli olan sadece seçiminizin hareket özgürlüğü vermesi, sizi desteklemesi, iyi hissettirmesi ve havalandırma sağlamasıdır. Şu anda şort, pantolon, bluz, sütyen ve ayakkabılarda harika seçenekler var. Rahat, dayanıklı ve gurur verici spor kıyafetleri satın almak için bir sağlık kulübünü ziyaret edebilir veya evde antrenman yapabilirsiniz. Aşağıdakileri içeren kadın fitness kıyafetleri için Genel yönergeler vardır:
• Daha düşük sıcaklıklardaki giysiler Şort, pantolon, sweatshirt, atlet ve koşu gibi rahat giysiler seçin.
• Sıcak havalarda güneş ışığını yansıtacak şekilde açık renkler giyin. Açık havada egzersiz yapıyorsanız, güneş kreminizi ve güneş gözlüğünüzü unutmayın.
• Soğuk kış aylarında koyu renkli giysiler giyin ve kat kat giyinin. Katmanlar ısının hapsedilmesine yardımcı olur ve çok ısınırlarsa bir katmanı kaldırabilirsiniz.
Ayağınıza ne giydiğiniz en az giydiğiniz kıyafet kadar önemlidir. Koşarken veya koşarken, ayağınıza uymayan ayakkabılar nedeniyle yaralanmaya eğilimlisiniz çünkü ayakkabı ararken su toplar. Size ihtiyacınız olan rahatlığı ve desteği sağlayan ayak tipinize uyan ayakkabılar seçin. Ayakkabı denerken spor çorabınızı giyin, topuk ayağınıza tam oturmalı ve doğru numara ise kaymamalıdır. Her iki ayakkabıyı da bağcıklı deneyin ve mağazada yürüyün veya koşun. Tenis veya koşu gibi yüksek etkili aerobik aktiviteler için bol miktarda yastığa sahip ayakkabılar seçin. Rahat, şık ve üretken antrenmanların anahtarı, rahatlık sağlayan doğru kadın spor kıyafetlerini seçmektir.
