Azerbaycan’da kızamık heyecanı: Okulların açılmasının ardından…
Birkaç gün sonra Azerbaycan’da yeni akademik yıl başlayacak. Okulların açılmasıyla birlikte çocukların birbirleriyle daha yakın teması ve havaların giderek soğuması, birçok bulaşıcı hastalığın yayılma riskini ön plana çıkaracak.
Peki sonbaharda hangi viral veya mikrobiyal hastalıklar kendini gösterebilir? Kızamık tehlikesinin ülkede ortadan kalktığı düşünülebilir mi? Ebeveynler nelere dikkat etmeli?
Son zamanlarda Azerbaycan’da çeşitli bulaşıcı hastalıklar yayıldı. Sağlık Bakanlığı halkı bu konuda uyardı.
Bulaşıcı hastalıklar baş uzmanı Tayyar Eyvazov, ara sıra ateş, genel halsizlik, öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve bazen bulantı ve kusmanın bu enfeksiyonların semptomları olduğunu söyledi. Uzman, bu tür enfeksiyonların sadece solunum yollarına değil, mide-bağırsak sistemine de zarar verebileceğini söyledi. Daha çok hava damlacığı ve temas yoluyla yayılırlar. Hastalık çoğunlukla hafif ve komplikasyonsuz olsa da bakanlık, enfekte kişilerle yakın temastan kaçınılmasını ve hijyen kurallarına uyulmasını öneriyor. Kurum temsilcisi, hastalık belirtilerini hissedenlerin zamanında doktora gitmesi gerektiğini söylüyor.
Tanınmış çocuk doktoru Vagif Garayev, “Yeni Müsavat” konusuyla ilgili düşüncelerini şöyle paylaştı: “Her zaman olduğu gibi sonbaharda hem havanın keskin değişimi, hem de çocukların birbirleriyle yakın teması birçok hastalığın yayılmasına neden olabiliyor. . En çok beklediğimiz solunum yolu virüslerinin ortaya çıkmasıdır. Herkesin okulda olması gerektiği için yakın teması ortadan kaldıramayız. Ebeveynler çocuklarını mutlaka hava durumuna göre giydirmelidir. Hatta hava güzel olsa bile yanlarına kalın giysiler almalarını, hava değiştiğinde giyebilmelerini öneririm. Okul çocukların bağışıklığını etkileyen, hastalıklara karşı direncini azaltan bir olaydır. Bu nedenle çocukların beslenmesine ciddi anlamda dikkat etmek gerekiyor. Menü ağırlıklı olarak sebze ve et yemeklerinden oluşmalıdır. Tatlıların keskin bir şekilde azaltılması daha iyidir. Yiyecekler evde hazırlanmalıdır. Bir diğer önemli konu ise çocuğun sabah erkenden yemek yemesi gerektiğidir. Beyin aç bırakılmamalıdır. Okula aç karnına giden bir çocuğun anlama sorunu mutlaka vardır. Ayrıca aç bir çocuk mutlaka zayıftır, vücudunun direnci yoktur.”
Çocuk doktoru, kızamık enfeksiyonunun önemli ölçüde azaldığını da sözlerine ekledi: “Ama ülkede aşı olmayan yeterli çocuk yok. Bu salgın bize net bir ders olmadı. Ölümler olduğunda küçük bir akının olduğu doğru. Aşılara ilgi arttı ama aşısı olmayan yeterince çocuk var, ebeveynlere en azından çocuklarını aşılatmalarını tavsiye ederim, eskisi kadar olmasa da bu tür bulaşıcı hastalıklarda artış var. “
Sağlık Bakanlığı Uzman-Uzmanı Gastroenterolog Emin Mammadov, sağlıklı beslenme alanında ortaya çıkan temel sorunlardan birinin okul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapmak olduğunu söylüyor: “Son birkaç on yılda okul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları ve Evde hazırlanan yiyeceklerin bileşimi önemli ölçüde değişti ve zaman kısıtlamaları sonucunda öğünlerin temeli işlenip paketlenen yarı mamul ürünler oldu.
Ne yazık ki çocukları evde hazırlanan yemeklerin tüketimine dahil etmek çok nadirdir. Bu nedenle gençler sağlıklı yemek hazırlama becerisi olmadan büyüyorlar. Okul çağındaki çocukların tükettiği besinlerin, gün içinde hem zihinsel hem de fiziksel aktiviteyi sağlayacak kadar besin açısından zengin olması gerekir. Yani ağırlıklı olarak karbonhidrat yani şekerden oluşan besinler düşük değerli besinlerdir çünkü çabuk tokluk ve acıkma hissi yaratırlar. Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak, ebeveynlere olumlu örnek olmak ile mümkündür. Ebeveynler sağlıklı bir diyet izlemiyorsa, bu tür alışkanlıkları edinme konusunda güven oluşturmak çok daha zor hale gelir. Çocuklar için televizyona, video oyunlarına ve bilgisayara ayrılan süre net bir şekilde tanımlanmalıdır. Bu tür alışkanlıklara bağımlılık genellikle hareketsiz bir yaşam tarzına ve fazladan yiyecek alımına yol açar. Bunun sonucunda obezite ve kalp-damar hastalıkları riski artıyor. Çocuk ve ergenlerde sağlıklı beslenme konusunda doğru bir fikir oluşturmaya çalışmak gerekir. Bu amaçla gençlere yiyecek hazırlama ve yiyecek seçimine katılma fırsatı verilmelidir.
Ailece birlikte yemek yemek, sağlıklı beslenme alışkanlıkları yaratır ve aileyle geçirilen zaman çocuklar için çok önemlidir. Bu, çocukta günlük sağlıklı beslenme rutini oluşturur. Bütün bunlar sağlıklı beslenme fikrini aşılıyor ve bunu bir yaşam tarzına dönüştürmenize olanak tanıyor. Çocukları gıda maddeleri ile teşvik etmekten kaçının. Şeker ve atıştırmalıklarla ödüllendirmek kötü alışkanlıkların oluşmasına yardımcı olur. Yemek bir aile etkinliği olarak organize edilmelidir. Çocuklar aynı masada oturduğunda sağlıksız yiyecekler yeme veya aşırı yemek yeme olasılıkları daha az olur.
Çocuk sağlığından sorumlu sağlık çalışanları, öğrencilerin kalp-damar sisteminin normal gelişimine dikkat etmeli, vücut kitle indeksini belirlemeli, kandaki kan basıncını ve kolesterolü ölçmelidir.
Çocukların farklı fiziksel aktivite türlerini deneyimlemelerine ve seçmelerine izin verilmelidir.”
Doktor, okul çocuklarının yemek zamanının çoğunlukla öğle yemeği molasında olduğunu ekledi. Menüde sebze salatası, doğal meyve suyu, elma veya mevsim meyvelerinin yanı sıra protein dengesi için et, tavuk ve balık da yer alabilir: “Ancak çocukların zihinsel ve fiziksel aktivitelerini sağlamak için sabahları aç kalmamaları gerektiğini de unutmamalıyız. Öğrencinin derse odaklanabilmesi için mutlaka kahvaltı yapılmalıdır.”
