Sıcaklardan kendimizi nasıl koruyabiliriz? | “Haber Azerbaycan”.az

Sıcak havalarda uzun süre açık güneşte kalınması önerilmez.

Rusya Vinogradov Klinik Hastanesi başhekimi Profesör Olga Sharapova bu konuda uyardı.

Ona göre başlığı unutmamak önemlidir çünkü doğrudan güneş ışığının ve yüksek sıcaklığın etkisi altında kafa bir buçuk saatten üç saate kadar ısınabilir. Bir bere, beyzbol şapkası, şapka veya eşarp sizi güneşten korumanıza yardımcı olacaktır.

Doktor, zehirlenmenin ilk belirtilerinin baş ağrısı ve baş dönmesi olduğunu hatırlattı. Kan damarlarının genişlemesi nedeniyle vücutta kan durgunlaşmaya başlar ve bunun sonucunda kişi mide bulantısı hissedebilir. Güneş çarpmasının daha ciddi belirtileri ise nefes darlığı, gözlerin kararması, halüsinasyonlar ve bayılmadır. En ağır vakalarda aşırı doz kalp durmasına neden olabilir.

“Sıcaktan korunmak için açık renkli, pamuklu veya keten kumaşlardan yapılmış giysiler giymek önemli. En az iki litre durgun su içilmesi, yağlı yiyecekler yememesi ve spor yapmaması tavsiye ediliyor. İdeal olarak, En azından öğlen saatlerinde evden çıkılmaması tavsiye edilir” diye tamamladı doktor. read.az